炝锅红烧肉是一道美味的传统菜品，口感香醇，色泽红亮，做法并不复杂。以下是一份常见的炝锅红烧肉的食谱，供您参考：材料：猪肉（五花肉）：500克姜片：适量葱段：适量料酒：适量红糖：适量老抽：适量生抽：适量盐：适量食用油：适量八角、桂皮、花椒、香叶、草果：适量做法：1.将五花肉洗净，切成2-3厘米见方的小块备用。2.将五花肉放入沸水中煮至肉表变白，捞出备用。3.在锅中倒入适量食用油，加入姜片、葱段、八角、桂皮、花椒、香叶、草果等香料，炒香。4.加入五花肉块，翻炒至肉块表面微微变色。5.加入料酒，炒至充分挥发。6.加入适量的老抽和生抽，炒匀，再加入适量的红糖，继续炒匀。7.加入适量的水，水面刚刚没过肉块，再加入适量的盐，翻炒均匀。8.将锅盖盖紧，转小火慢慢炖煮30-40分钟，直至肉块煮至软烂，汁液浓稠即可。温馨提示：1.在煮五花肉的过程中，可以加入几片姜片，去腥味。2.如果您喜欢口感更加酥脆，可以将煮好的五花肉放入热油中炸至表面金黄。3.在加入调料的过程中，需要慢慢炒匀，以免烧焦或出现粘连。4.在炖煮的过程中，需时不时地检查汤汁的浓稠度，根据需要加水或继续炖煮至汤汁收浓。希望以上食谱对您有所帮
泡椒腰花是一道辣味十足、口感鲜嫩的川菜。下面是一个简单家常的泡椒腰花做法：材料：猪腰子250克泡椒适量干辣椒适量葱姜蒜适量料酒、盐、酱油、醋、白胡椒粉、生粉适量食用油适量步骤：将猪腰子清洗干净，去除筋膜，切成腰花块，用盐和醋浸泡一下，去腥。热锅凉油，将腰花块放入锅中煸炒，待表面变色时捞出备用。锅中留底油，加入葱姜蒜和干辣椒爆香。加入泡椒煸炒出香味。加入料酒和酱油，放入腰花块继续煸炒，翻炒均匀。加入清水，煮开后转小火煮10分钟左右。加入少许盐和白胡椒粉调味，淋入生粉水勾芡即可。温馨提示：炒腰花时要用中小火，翻炒均匀，炒至变色即可捞出。泡椒和干辣椒的辣味较强，根据个人口味适当调整用量。加入酱油可以增加色泽和口感，但不要加太多，避免影响味道。加入盐时要适量，因为泡椒本身就带咸味。
这是汤菜的主要做法，大部用于小形或经过加工成片、丝、条和制成丸子的原料。特点是汤多而清鲜，菜肴脆嫩。
汆法一：是先将汤水用旺火煮沸，再投料下锅，加以调味，不勾汁，水一开即起锅。这种开水下锅的做法适于羊肉、猪肝、腰片、鸡片、里脊片、鱼虾片等。而鸡、羊、猪的肉丸，则宜在落开的水下锅；鱼丸子宜在温水下锅。
汆法二：是先将料用沸水烫熟后捞出，放在盛器中，另将已调好味的、滚开的鲜汤，倒入盛器内一烫即成。这种氽法一般也称为汤泡或水泡。
例:汆肉丝菠菜汤
猪肉2两洗净切丝，菠菜3两切段，粉丝半两泡发好。然后将一斤水或汤放在锅内旺火煮沸，再将肉丝、菠菜、粉丝放入，加适量酱油、味精及葱段，将汤煮开，撇去浮沫，加香油几滴起锅即成。
例:汆鲜鱼汤三法
汆鲜鱼汤的方法很多。这里介绍几种如下。
1．先将鲜鱼去鳞、除内脏，清洗干净，放到开水中烫三四分钟捞出来，然后放进烧开的汤里，再加适量的葱、姜、精盐，改用小火慢煮，待出鲜味时，离火，滴上少许香油即可
红薯虽小但营养价值相当高，当然红薯也不是随便吃的。问道美食网为你介绍食用红薯的注意事项，下面请看吃红薯注意三宜主要表现在哪方面，三不宜又是指的是什么。
三宜
1、宜适当延长蒸煮时间，减少食后出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气不适感。
2、宜和米面等其他食物搭配吃，可起到蛋白质的互补作用。
3、宜配咸菜等一起进食，可减少胃酸产生。
三不宜
1、不宜生吃和过量食用，因为生红薯中的淀粉难以消化吸收。红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝儿、放屁。同时，红薯糖分很高，吃多了可产生大量胃酸，出现“烧心”症状，甚至会出现胃酸反流。即吐酸水。所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。
2、不宜食用带有黑斑的红薯，这种红薯可能会使人中毒。
3、不宜过量食用红薯淀粉制作的粉条等食品。红薯等根茎类蔬菜含有大
用料
彩豆一大把
红豆一把
花生一把
红枣6颗（剪碎）
红枣花生豆浆的做法
彩豆一大把。（这是妈妈种的，具体是什么豆我也不知道~嘿嘿，有知道的小伙伴请你告诉我哦）
红豆，花生和剪碎的红枣。
全部洗净，泡一晚。
倒入豆浆机，加足量的水。
选择五谷豆浆模式。花生红枣浆怎么做好吃
主料
花生100g
枣（鲜）50g
调料
白糖
适量
花生红枣浆的做法
1.花生适量洗净
2.红枣洗干净
3.红枣去核，并要切碎
4.倒入豆浆机桶中，加上1l水；
5.接通电源按五谷豆浆煮25分钟左右；
6.过滤去渣，饮用即可。花生核桃红枣浆的做法，花生核桃红枣浆怎么做
步骤
1.花生浸泡一小时<
食材
主料
鸡胗
250g
辣椒
200g
辅料
油
适量
盐
适量
酱油
适量
料酒
适量
步骤
1.辣子洗净切块
2.鸡胗洗净切花
3.葱姜切碎
4.鸡胗用水焯一下
5.焯好的鸡胗再用水洗净
6.葱姜炝锅煸炒香味
7.再把鸡胗和辣子一同倒锅里快速煸炒倒酱油和盐味精煸炒均匀
8.煸炒均匀出锅
鸡胗炒辣椒的做法步骤图,鸡胗炒辣椒怎么做
食材主料
吃遍株洲大街小巷的风味小吃、特色佳肴no.1钻石路中间的常德津市粉好恰。no.1胖子饭店的烤鱼不错，恰臭豆腐的边上的刮凉粉好恰。no.1美膳坊的甩饼要恰菠萝味的。no.1货家土洗煤厂生活区第一个摊位的馄饨..汤鲜。no.1神龙公园边上的驴肉火锅店，价格不贵，最喜欢恰改里的罗卜。no.1川江红的泡凤爪..味道正宗量又足。no.1沿着小洞天那条路穿过钟鼓岭市场，有个辣不怕口味虾，在虾汤中下二两碱面..绝味。no.1财政局对面的湘龙休闲中心，请点特色菜——鱼头王、小炒肉。no.1电厂沿着湘江往二桥方向大概走2公里，就有两家吃鱼的，就在路边停很多车的地方。no.1二医院那个转盘往株洲二桥去的路上，有一个叫“福满多”的饭店，干锅鸡、手撕包菜、爆炒肥肠no.1麻纺厂俱乐部那个口子进去，有个“平平风味店”，水煮蟮鱼和那里所有品种的鱼都好恰。no.1河西，往辣子鸡去的方向，有一个“光辉岁月大食堂”，那里的家常菜好吃，而且不贵，夏天，那里的田鸡味道很好。no.1河西，小肥羊，比起什么“肥羊府”，什么“草原羔羊”什么的，我觉得那里是最好的吃涮羊肉的地方，味道很鲜
密云县辖2个街道、17个镇、1个地区（民族乡）：鼓楼街道、果园街道、檀营地区（檀营满族蒙古族乡）、密云镇、溪翁庄镇、西田各庄镇、十里堡镇、河南寨镇、巨各庄镇、穆家峪镇、太师屯镇、高岭镇、不老屯镇、冯家峪镇、古北口镇、大城子镇、东邵渠镇、北庄镇、新城子镇、石城镇。
鼓楼街道辖24个社区（长安社区、白檀社区、檀城社区、鼓楼社区、鼓楼南区社区、宾阳里社区、宾阳北里社区、宾阳西里社区、北源里社区、东菜园社区、行宫社区、石桥社区、沿湖社区、车站路社区、车站路南区社区、檀州家园社区、花园社区、云秀花园社区、宾阳社区、太扬家园社区、行宫南区社区、亚澜湾社区、向阳西区社区、向阳东区社区）。
果园街道辖12个社区（康居社区、新北路社区、兴云社区、果园西里社区、果园新里社区、果园新里北区社区、密西花园社区、季庄社区、康馨雅苑社区、大唐庄社区、小唐庄社区、李各庄社区）。
檀营地区辖1个社区（檀营社区）；4个村委会（第一村、第二村、第三村、第四村）。
密云镇辖6个村委会（季庄村、大唐庄村、小唐庄村、王家楼村、西户部庄村、李各庄村）。
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美通卡的使用范围有：北京、天津、河北物美大卖场、美廉美超市、物美生活超市和便利店、北京新华百货、圣熙8号都可以使用。（有效期在3年以上）
美通卡是物美发行的购物卡；
物美是北京物美商业集团股份有限公司（香港联交所股票代码：01025.hk，股票简称：物美商业）的简称，是北京及华北地区知名的连锁超市集团，目前在北京的市场占有率为3
给你一个策划书格式，你照着写吧
策划书写作范本
1.封面
2．目录目录一般放在封面之后，它实际上是策划书的简要提纲。看过目录之后，对策划书的内容就会有个全貌的了解，并能容易把握策划的线索。
3．前言
简要说明制定本策划书的缘由及意义，或点出企业的处境或面临的问题点，希望通过策划能解决什么问题。
4．市场分析
市场分析主要包括三个方面的内容：
（1）市场背景：与策划的产品有关的市场情况，如国家对某个行业的政策、市场变化发展的趋势、人们的消费观念的变化与消费水平的提高等；
（2）产品情况：产品的市场占有率，同类产品的比较分析；
（3）竞争状况：与主要竞争对手之间的市场态势比较，可分为国内市场与国际市场。
5．企业分析
企业的概况与优劣势，企业在社会上的形象力，企业的目标等。其中企业的目标可分为短期与长期两种，短期目标可以一年为度，长期目标定为三至五年。
6．产品分析
具体分析产品的优势及不利因素
材料
猪肚一只，土鸡半只，党参适量，白胡椒适量，红枣适量，淮山适量，姜适量，盐适量
做法
1.将猪肚翻过来反复用盐和生粉搓揉，清洗干净它的粘液
2.土鸡切块，准备好配料。
3.猪肚和配料下锅，加水烧开，文火炖一个小时。其中胡椒要用刀压裂才能出味道。
4.将猪肚捞起，切片。
5.切片的猪肚于鸡一起入锅，烧开后文火再炖二十分钟，加盐调味就好了。水鱼蒸鸡做法大全
水鱼焖鸡的做法将鸡，水鱼斩块，洗干净控干水份备用。
姜切片，蒜剥了衣就可以葱只要葱白，切段。
（全部要也行）热锅冷油，油稍热，放姜片蒜米爆香，再将控干水的鸡，水鱼放下炒，一直炒到没有水份，这样是为将两样主料逼出腥水待看不到水份，放两勺酒，再次炒干。
倒入水将材料没过即为够，放盐，老抽，鸡精少许，这时记得放当归。
转文火慢慢地焖，中途要翻炒下，因为水鱼有胶质，最好不要开大火。
看到水有大泡泡时，证明胶质出来准备干水了，就放葱白稍焖两分钟。<
《天天向上》20131004全国民间美食大集结寻找天天向上讲美食的那期
运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部变小，甚至下垂的现象。
北京中体倍力健身教练陈超琪表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结实、饱满。
跪式胸部伸展1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。
2.保持静止姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。
胸部伸展运动1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。
2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。
跪式支椅俯卧撑1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。
2.做3组，每组做12-15次。
用力时呼气，还原时吸气。
胸部伸展运动1.身体直立，双手交叉放在身后，手臂
材料
沙虾500克，生姜1小块，蒜头3~4瓣，鲜味汁适量（建议用蒸鱼豉油或者海鲜酱油最美味）
做法
1.沙虾清洗干净，剪去虾须、虾脚
2.蒜头和生姜分别剁碎
3.蒸锅放水煮开，把虾放进蒸笼，水开后放蒸锅上面，大火蒸5~6分钟；（蒸笼下面是有一个一个空洞的，所以受热非常快，如果你是用碟子装起来蒸的话，时间上要延长一点啦）
4.另起锅，热锅冷油，小火爆香姜、蒜末
5.加入适量鲜味汁，这种鲜味汁很咸，我要兑点水进去的。建议用蒸鱼豉油或海鲜酱油等不太咸又好味的豉油来蘸
6.大火蒸5~6分钟之后，关火焖3分钟再出锅即可，一定趁热吃，冷了就不好吃了呀
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主料：黄油80克、燕麦片60克、低粉90克
辅料：淡奶油44克、白糖50克、鸡蛋50克
油炸燕麦酥做法：
①首先，黄油提前软化，加入糖用手动打蛋器搅打至颜色发白体积膨松；
②鸡蛋分4次加入蛋黄糊中，每次加完都要充分搅打至吸收才能继续加下一次；
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羊肉与当归和生姜一起炖比较补气血
当归生姜羊肉汤，菜谱名称，主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛
温中补血、调经散寒基本材料：羊肉一斤，当归一两，生姜二两。
羊肉——肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分；其性味甘，温；能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝；《千金要方》载本品“主暖中止痛，利产妇。”
当归——补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力；使该汤既补血活血，又能止痛。生姜——温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
制法
1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切
2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。
温中补血、调经散寒【适用范围】用于妇女血虚寒凝之月经不调，月经推迟，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期
您要找的古诗，应该是《小池》，因为杨万里并没有写过《小荷》
作品原文：
泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
《小池》是宋朝诗人杨万里创作的一首七言绝句。这首诗中，作者运用丰富、新颖的想象和拟人的手法，细腻地描写了小池周边自然景物的特征和变化。结句写蜻蜓有情，飞来与小荷为伴。表现了诗人对大自然景物的热爱之情。
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料 3人份
鸡(土鸡，家养)600克、山药150克
辅料
红枣2粒、枸杞子10克、姜适量、盐3克、酱油10毫升、黄酒10毫升、玉米淀粉10克追问
干蒸全鸡，追答
闻鸡起舞过大年，蒸全鸡
主料：三黄鸡750克。
配料：盐8克，葱20克，姜20克，料酒20毫升。
做法：
1.葱姜清洗干净，将葱切成段，姜去皮切成片备用。
2.将全鸡清洗干净，放入锅内，里外均匀抹上盐和料酒，葱段姜片塞入鸡肚子里，盖上盖子腌制12个小时。
3.锅内倒入水，放入腌制好的全鸡，水烧开后蒸90分钟，取出鸡肚子里边的葱段和姜片后即可食用。
采纳额更多追问蒸全鸡的做法,蒸全鸡怎么做
原料：光鸡1只（约800克）、姜2片、葱2条、姜茸100克、葱丝50克、绍酒30克、麻油少许、花生油50克、精盐10克。
蒸全鸡做法：1
1、中国计量学院
中国计量大学（chinajilianguniversity）位于浙江省杭州市，是一所由浙江省人民政府举办的中国质量监督检验检疫行业唯一的本科院校，也是国际上唯一一所以计量命名的本科院校，是一所计量标准质量检验检疫特色鲜明、多学科协调发展的省属普通高等学校，2011年入选教育部“卓越工程师教育培养计划”，2017年成为国家质量监督检验检疫总局（现国家市场监督管理总局）与浙江省人民政府共建大学。中国工程院院士庄松林教授任名誉校长。
2、浙江理工大学
浙江理工大学（zhejiangsci-techuniversity），简称“浙理工”，是一所以工为主，特色鲜明，优势突出，理、工、文、经、管、法、艺术、教育等多学科协调发展的省属重点建设大学。学校坐落于“上有天堂，下有苏杭”的历史文化名城杭州市。入选”中国政府奖学金来华留学生接收院校“、教育部“卓越工程师教育培养计划“、教育部“卓越工程师教育培养计划2.0”、国家“新工科研究与实践项目”。
3、杭州电子科技大学
杭州电子科技大学（hangzh
材料
水面筋250g，青蒜5根（100g），镇江香醋3汤匙(45ml)，白砂糖3汤匙（45g），盐1茶匙（5g），油2汤匙（30ml）
做法
将水面筋用手撕成小块，放入凉水中泡2小时，青蒜斜切成丝备用。
大火烧开煮锅中的水，放入泡好的面筋，煮5分钟捞起，沥干水分备用。
取一只碗倒入镇江香醋、白砂糖搅均，调成糖醋汁。
大火烧热炒锅中的油至八成热，先倒入青蒜丝，炒出香味，倒入面筋，快炒1分钟，淋上糖醋汁，调入盐，快速翻炒上色入味即可出锅。做法,面筋泡塞肉怎么做好吃,面筋泡塞肉的家常做法
食材主料面筋泡250g肉糜250g鸡蛋1个辅料葱适量姜适量糖适量盐适量老抽适量料酒适量鸡精适量生粉适量八角适量香叶适量步骤1.肉糜中加入除面筋以外的调料2.顺一个方向使劲搅拌至粘稠拉丝3.筋泡戳一个小孔把肉馅填入4.全部塞好咯5.锅内注入开水倒入面筋泡6.煮开后加入盐，糖，老抽7.加入香叶和八角8.小火慢炖30分钟小贴士炖的时间不要太久。
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材料
橄榄油，45毫升，无皮无骨半鸡胸肉，455克，切碎的洋葱，10克，蒜头，2头，新鲜西兰花，175克，盐和黑胡椒，适量，意大利管面(pennepasta)，500克，新鲜罗勒叶，10克，磨碎的帕马森芝士，10克，罐装碎番茄，2罐，干牛至，1克
做法
1.鸡肉切成2厘米左右的小块；蒜头切碎。中火预热一个大锅，放油和鸡肉下去煮，煮至鸡肉变色，再加洋葱和蒜末进去炒5分钟左右，或直到蒜头变成金黄色和洋葱变成透明。
2.加番茄、西兰花、盐、胡椒和干牛至进去，煮开，盖上盖，熄火焖10分钟。
3.同时，用一个大锅烧开一锅淡盐水。放意大利管面进去煮8-10分钟或者直到面条变软。捞起，沥干，放回锅里。把鸡肉和西兰花以及酱汁倒进锅里，拌匀。
4.加入罗勒叶拌匀，再在上面撒上帕马森芝士即成。西兰花火腿拌面的做法,西兰花火腿拌面怎么做
西兰花火腿拌面的做法1.西兰花洗净，掰成小朵。
2.火腿切片，香菇洗净，切块。
3.锅内放适量清水，放入面条煮熟捞出
